Новини за Световния ден на Алцхаймер: Сънят може да играе ключова роля в предотвратяването на Алцхаймер. Какво означава това за изследването на деменцията?
Науката все още не е разбрала напълно какви функции изпълнява сънят за тялото и ума. Знаем обаче, че по време на различните фази на съня протичат много различни процеси.
REM или така нареченият сън на сънищата е важен, наред с други неща, за консолидиране на съдържанието на паметта, докато дълбокият сън се използва например за физическа регенерация.
Дълбок сън: измиване на мозъка
Това съвпада с резултатите от проучване, проведено от екип, ръководен от изследователя на деменцията д-р. Проучването е проведено от Мерле Хьониг от изследователския център в Юлих. Съответно, фазите на дълбокия сън могат да играят решаваща роля в развитието на деменцията на Алцхаймер – или в предотвратяването й.
Защото в тези фази на съня мозъкът се изчиства много. Според изследователите дълбокият сън действа като вид измиване на горния етаж.
„Предполага се, че в здравия мозък по време на сън протичат определени очистващи процеси, по време на които вредните вещества се отстраняват от централната нервна система – включително амилоид бета и тау протеини. Натрупването им в мозъка се смята за една от възможните причини за Алцхаймер“, обяснява Хьониг.
При хора с Алцхаймер този процес на почистване може да бъде нарушен, което може да доведе до натрупване на тези протеини и в крайна сметка до смърт на нервните клетки.
Съкратени фази на дълбок сън: рисков фактор за деменция
Средно хората прекарват около 1,5 часа в дълбок сън на нощ, разделен на четири фази. По-специално, продължителността на дълбокия сън изглежда играе решаваща роля за здравето на мозъка. Следователно съкратените фази на дълбок сън за по-дълъг период от време се считат за рисков фактор за Алцхаймер.
Използвайки електронни ленти за глава, екипът на Hönig записва продължителността на фазите на дълбок сън на хора в ранните стадии на Алцхаймер и я сравнява с тази на здрава контролна група. Всъщност тестовите субекти, страдащи от Алцхаймер, са имали по-кратки периоди на дълбок сън и са се събуждали по-често през нощта.
Повишено отлагане на патологични протеини на Алцхаймер
Сравнението на изображения от позитронно-емисионна томография (PET) също потвърди, че по-кратките периоди на дълбок сън са свързани с повишено отлагане на патологичните протеини амилоид-бета и тау. Резултатите показват, че по-кратките периоди на дълбок сън ускоряват проблемното натрупване на типичните за Алцхаймер протеини в мозъка.
Остава неясно дали продължителността на дълбокия сън има някаква предсказваща стойност за хода на болестта на Алцхаймер. Също така все още не е ясно дали други фактори на съня, като качеството на съня, също влияят върху развитието на болестта на Алцхаймер.
Отнасяйте се сериозно към проблемите със съня!
Във всеки случай проучването е още едно доказателство, че проблемите със съня не трябва да се приемат леко. Предишни проучвания показват, че нарушенията на съня насърчават развитието на затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания, наред с други неща. Следователно всеки, който страда от нарушения на съня за дълго време, трябва да потърси лекарска помощ.
Можете да намерите съвети за спокойни нощи в картинната галерия „Най-накрая да спите добре!“