Навлизаме в пика на летния сезон и милиони хора правят слънчеви бани всеки ден. През този период е изключително важно да не забравяме за слънцезащитния крем, а за да го използваме ефективно е важно да спрем да вярваме в някои разпространени митове.
Мит 1: Колкото по-висок е SPF, толкова по-добре. SPF е мярка, която ви казва колко слънчеви лъчи блокира слънцезащитният крем. Но по някаква причина много хора смятат, че той говори за продължителността на крема, така че продуктите с висок SPF могат да се носят по-дълго. Това не е така, всеки крем трябва да се нанася отново върху тялото след два часа, независимо какъв SPF номер е посочен там.
Мит 2: Слънцезащитният крем намалява нивата на витамин D. Витамин D се нарича „слънчева светлина“, защото се произвежда от кожата, когато е изложена на слънчева светлина. UV лъчите се блокират от слънцезащитни продукти и може да се предположи, че поради това производството на витамина е намалено. Но малко от нас нанасят слънцезащитен крем толкова интензивно, че всички участъци от кожата са покрити с него, без изключение, 24 часа в денонощието. А тези, които все още остават отворени, получават достатъчно слънчева светлина, за да произведат този витамин. Ако все още смятате, че може да имате дефицит, заложете на сьомга, овесени ядки, мляко, портокалов сок, яйца и риба тон.
Мит 3. Стъклата на автомобилите блокират слънчевите лъчи. Предните стъкла на автомобилите обикновено се състоят от ламинирано стъкло, което филтрира и двата вида слънчева радиация, но страничните и задните стъкла нямат тези видове защита. Така че все още трябва да използвате слънцезащитен крем в слънчев ден, дори ако сте в кола.
Мит 4. Слънцезащитният крем може да се направи у дома. Няма доказателства, които да покажат, че домашно приготвените слънцезащитни кремове са от полза и са толкова безопасни, колкото и търговските. Съставките, използвани за направата на слънцезащитен крем, просто не са достъпни за обикновения човек, така че не можем да ги закупим и смесим. Използвайте крем, който лесно се абсорбира в кожата и не предизвиква дразнене.
Мит 5: Слънцезащитният крем е водоустойчив. Често се рекламират видове кремове, за които се твърди, че са устойчиви на пот и вода. Но изобщо не са водоустойчиви. Изследванията показват, че никой слънцезащитен крем не може напълно да блокира водата. А ако плувате, ще трябва да го нанесете отново върху кожата, пише The Health Site. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)