Според News-Air.com всеки, който иска да избегне дълбоки бръчки по лицето, трябва да се отучи от активните изражения на лицето – не се мръщете, не присвивайте очи, не правете гримаси. Един лесен начин да направите това е с очила, носенето им предпазва от много движения на лицето, което ви позволява да поддържате кожата си по-гладка през годините.
Навикът да спите в неподходяща поза също може да допринесе за появата на бръчки. При хора, спящи в пози настрани и по корем, гънките и гънките в областта на бузите и брадичката избухват рано. Опитайте се да спите по гръб, дръжте лицето си нагоре – такъв съвет дават дерматолозите за предпазване от дълбоки бръчки.
Друг лесен начин е да увеличите приема на витамин С. Този антиоксидант ефективно подобрява състоянието на кожата: намалява зачервяването, възпалението и помага да изглеждате по-гладка, свежа.
Освен това кожата прави употребата на какао по-гладка. Компонентите му, епикатехин, катехин, антиоксиданти, го предпазват от вредното въздействие на слънчевата светлина, помагат за задържане на влагата в него и подобряват кръвообращението. В резултат: кожата придобива здрав, младежки вид.
Освен това соята помага да се избегнат дълбоките бръчки. Според изследвания може да повлияе на тонуса и еластичността на кожата. Яденето на соя помага да се обърнат вредните ефекти от излагането на слънце, които ни карат да стареем преждевременно, според Health Site.
По-рано порталът News-Air.com писа, че продуктите, богати на ретинол, помагат за поддържане на младостта на кожата.