Можете да постигнете свежа, здрава и сияйна кожа, като ядете шоколад, ядки и семена.
Според News-Air.com най-силен ефект върху подобряването на състоянието на кожата имат храните, богати на антиоксиданти – вещества, които предпазват клетките от свободните радикали, които причиняват увреждане, като по този начин ускоряват стареенето. Благодарение на такива продукти тя може да започне да изглежда по-здрава, сияйна.
Тъмен шоколад. Малко хора знаят, че намалява загубата на влага в кожата. Резултатът е подобряване на структурата на кожата. Препоръчително е да се консумират около 30 грама шоколад, който съдържа поне 70 процента какао.
Орехи. Благодарение на високото съдържание на омега-3 мастни киселини, те активират синтеза на колаген, протеин, който подобрява еластичността на кожата. Освен това пантотеновата им киселина осигурява гладкост на кожата.
Череша. Съдържа около 17 различни антиоксиданта и наистина забавя стареенето на кожата. Според специалистите всеки ден трябва да изяждате по една шепа череши – пресни, сушени или замразени.
Тиквени семена. Използването им поддържа постоянно ниво на колаген, подобрява еластичността на кожата, стимулира процесите на нейното клетъчно обновяване.
По-рано порталът News-Air.com писа, че редовната консумация на тиквени семки може да предпази от развитието на различни видове рак.