Проучване на немски учени показа тясна връзка между храненето и стареенето на кожата – според научните експерти един от най-добрите хранителни компоненти, който може да възстанови тонуса на кожата и да даде ефект на нейното подмладяване, е витамин А.
Според данни, представени от учени от Медицинския център Десау, Германия, и Института по клинична фармакология и токсикология, витамин А ефективно предотвратява появата на признаци на външно стареене на кожата, причинено от ултравиолетова радиация. Консумацията му засилва защитата на кожните клетки от увреждане.
В допълнение, витаминът помага за укрепване на имунната система на човека, влияе благоприятно върху работата на сърцето, белите дробове, бъбреците – това също допринася за ефекта на подмладяване на кожата, подобрявайки нейното състояние.
Богати хранителни източници на витамин А включват пастет от черен дроб, сирене, яйца, мазна риба, мляко, кисело мляко, жълти плодове и жълти, червени, оранжеви и листни зеленчуци. Можете да го приемате и като добавки.
Учените подчертават, че общото количество на приемания витамин на ден не трябва да надвишава доза от 1500 мкг. Излишъкът от витамин А се отразява негативно на състоянието на костите, черния дроб и други органи.
По-рано порталът News-Air.com писа за двата начина за най-добро предотвратяване на появата на ранни бръчки.