Храните, богати на определени хранителни вещества, помагат за поддържането на кожата здрава, гладка и еластична. Направете няколко прости храни редовни в диетата си през лятото – това ще й позволи да се подмлади.
вода. През лятото пиенето му в необходимото количество е особено лесно поради горещото време – трябва да се консумират поне 2 литра на ден. Водата стимулира процесите на отстраняване на токсините, което се отразява благоприятно на състоянието на кожата, предотвратява възпалението. Освен това се запазва нейната хидратация – това осигурява равномерен тон, предпазва от появата на фини бръчки, гънки. Липсата на влага провокира появата на акне, прави кожата скучна, която старее външно.
Витамин Ц. Не само помага за повишаване на имунитета, но също така ви позволява да имате здрава, чиста, младо изглеждаща кожа, като същевременно се намира в прости храни. Пийте лимонов сок, портокали, киви, зеле, ябълки, сладки чушки, магданоз, яжте горски плодове – всички те са много богати на правилното вещество.
Куркума. Подправката има антимикробни свойства, които помагат в борбата с кожни проблеми като акне и други инфекции.
Протеин. Кокошите яйца са лесна, достъпна храна с високо съдържание на протеини. Протеините са известни като градивните елементи на тялото, тяхната консумация подпомага регенерацията на кожата след изгаряния, възпаления, инфекции, които нарушават нейната цялост.
По-рано порталът News-Air.com писа за това как консумацията на млечни продукти влияе върху състоянието на кожата.