Известният руски диетолог Михаил Гинзбург смята алкохолните напитки за най-опасни за здравето на възрастните хора. Поради алкохола работата на сърцето се ускорява, което увеличава нуждата от кислород.
Алкохолът кара сърцето на възрастните хора да работи по-бързо, тъй като тялото се нуждае от повече кислород. Сърцето е отговорно за изпомпването на наситена с кислород кръв в тялото. Но в напреднала възраст съдовете често са засегнати от холестеролни плаки, което се наблюдава при атеросклероза. И колкото по-интензивно работи сърцето, толкова по-висок е рискът от тежки сърдечно-съдови патологии, включително инфаркт.
Вместо алкохол Гинзбург в интервю за Москва 24 препоръчва на възрастните хора да пият зелен чай, който не само помага за почистване на кръвоносните съдове от плака и понижава кръвното налягане, но дори забавя скоростта на стареене. Вярно е, че зеленият чай трябва да се консумира без добавена захар, тъй като напитките със захар по отношение на опасността за възрастните хора са на второ място след алкохола.
По принцип възрастните хора имат слабо изразено чувство за жажда, не изпитват нужда от хидратация, въпреки че тя действително съществува. Ето защо е важно да пиете повече вода в горещо време, дори и да не ви се иска. Дехидратацията е изключително опасна за човешкото здраве. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)