Гастроентерологът и хепатологът, кандидатът на медицинските науки Сергей Вялов каза, че така наречената „мъжка диета“ може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Говорим за малко количество фибри, консумирани със зеленчуци.
Според лекаря, ако в диетата има достатъчно фибри, този факт намалява риска от развитие на злокачествен тумор и вероятността от смърт от рак на дебелото черво, белите дробове и простатата.
Протеините, мазнините, въглехидратите се абсорбират почти напълно в началото на храносмилателния процес, така че в червата остават само фибри от растения. За нормалното функциониране на червата са необходими фибри, например тези, които получаваме от зеленчуците.
– Не всички мъже харесват зеленчуци, по-често образът им се свързва с брутална скара, барбекю или месо. В европейските страни, а и у нас, мъжете ядат твърде малко зеленчуци. В крайна сметка всички страдат. Зеленчуците са нормално условие за работата на червата. Липсата им води до запек, – каза лекарят в своя блог.
Необходимото количество зеленчуци зависи от съдържанието на фибри в тях – необходими са около 30 грама на ден.
– Средно 100 грама зеленчуци съдържат от 7 до 10 процента фибри. И така, яденето на 300-400 грама зеленчуци на ден е задължително за мъжа.подчерта Вялов.
Онкологията на червата (колоректален рак) заема едно от основните места по отношение на честотата на развитие сред другите видове злокачествени тумори.
Симптоми на рак на червата:
- слабост, умора;
- внезапна необоснована загуба на тегло;
- липса на апетит;
- отвращение към месни храни;
- диария, запек;
- примеси в изпражненията (кръв, слуз, гной);
- болки или спазми в корема.
Хирургът-онколог Карасев нарече липсата на сила възможен признак на рак
Можете също да прочетете: Гастроентерологът Вялов предупреди за особената опасност от бирата за стомаха
Прочетете още: Лекарите нарекоха постоянно подут корем основният признак на най-„тихия“ вид рак