Според диетолога Наталия Круглова липсата на холестерол в организма може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Обикновено лекарите говорят за опасностите от излишния „лош“ холестерол и връзката му с атеросклерозата.
Според Круглова, ако човек има липса на холестерол, той е особено податлив на вирусни заболявания, тъй като при такива условия е по-лесно за инфекциите да проникнат в клетките на тялото.
Младите хора, особено тийнейджърите, могат да имат проблеми със синтеза на полови хормони. Това не е много обичайно, но за веганите е лесно.
Холестеролът е важен за стабилното функциониране на нервната система. В случай на недостиг, човек може да започне постоянно безпокойство и безпокойство.
Излишъкът на холестерол обикновено се наблюдава при хора, които обичат и често ядат тлъсти меса, сосове, колбаси.
По този начин както повишаването, така и намаляването на нивата на холестерола са вредни за тялото. С излишъка му се увеличава рискът от атеросклероза, инфаркт и инсулт, а във втория случай – хормонална недостатъчност, метаболитни нарушения и други аномалии.
Признаци на нисък холестерол:
- намалено сексуално желание;
- Лошо настроение;
- раздразнение, агресия;
- изпражнения с мазен филм;
- развитие остеопороза;
- могат да се появят мисли за самоубийство.
Храни, които ще подобрят нивата на холестерола без вреда за здравето:
- Овесени ядки и богати на фибри храни
- мазна риба
- Орехи, бадеми и други ядки
- авокадо
- Зехтин
- Наситени мазнини – месо, масло, заквасена сметана, сирене и други високомаслени млечни продукти (в разумни граници).
Два признака на необратимо увреждане на черния дроб.