НачалоМедицинаНай-популярната напитка може да доведе до сърдечни заболявания

Най-популярната напитка може да доведе до сърдечни заболявания

Дата:

Свързани публикации

Парти наркотик: Колко опасен е смехотворният газ?

Евтин и също така свободно достъпен за деца: смехотворният...

Микропластика в тестисите: причина за безплодие?

Микропластмасата прониква във всички органи – включително и в...

Много хора пият мляко всеки ден и го намират за полезно. Но наистина ли е толкова безопасно?

Според проучване, публикувано в Express, консумацията на мляко и други млечни продукти може да доведе до сърдечни, стомашно-чревни и чернодробни заболявания. Например млечните шейкове са с високо съдържание на наситени мазнини, което ще повиши нивата на холестерола.

Храни с високо съдържание на наситени мазнини:

  • Млечни продукти
  • месо
  • птица
  • Яйца
  • Растителни масла

Учените отбелязват, че консумацията на големи количества наситени мазнини повишава риска от сърдечни заболявания и влияе върху нивото на холестерола в кръвта.

Най-често срещаните сърдечни заболявания могат да останат незабелязани. Не отлагайте посещението на лекар, ако имате един или повече от следните симптоми:

  • Недостиг на въздух
  • Тежест в гърдите
  • Болезнени усещания
  • Прекъсвания на сърдечната честота
  • Слабост
  • изпотяване
  • треска
  • Хайде
  • оток
  • замаяност
  • кашлица
  • бледост

Освен това хората, които консумират големи количества наситени мазнини, са изложени на риск от заболявания:

  • Диабет тип 2
  • Болести на стомашно-чревния тракт (GIT), по-специално на дебелото черво
  • Невирусен хепатит и други увреждания на черния дроб.

Веганите са склонни да имат по-ниско кръвно налягане и нива на холестерол, отколкото всички други хранителни групи. Въз основа на това учените съветват да се сведе до минимум консумацията на всякакви млечни продукти. Но не е необходимо да го изключвате напълно от диетата, за да предотвратите заболявания на сърцето и кръвоносната система.

Не се препоръчва всеки ден да се консумират млечни продукти с високо съдържание на мазнини:

  • Масло
  • Мляко
  • Някои видове сирена
  • Кондензирано мляко
  • крем

Нискомаслените млечни продукти са с по-ниско съдържание на калории, така че могат да бъдат полезни, ако се опитвате да контролирате теглото си. Но факт е, че мазнината е добър емулгатор и силно влияе на вкуса, така че често се заменя в продукта със сгъстители и стабилизатори. По правило те значително увеличават съдържанието на калории поради въглехидрати, така че трябва да обърнете внимание на състава на продуктите.

Съществува и такова нещо като непоносимост към лактоза – неспособността на тялото да усвоява млечната захар. За да разгради лактозата до прости захари или монозахариди, тънките черва трябва да произведат ензима лактаза.

Симптомите, свързани с тази реакция, могат да варират от леки (умора, подуване на корема, редуване на запек и диария) до тежки (загуба на тегло, апетит, проблеми с изхождането).

Какво не могат да ядат хората с непоносимост към лактоза?

  • торти, бисквити и сладкиши;
  • сирене сос;
  • супи-пюрета;
  • яйчен крем;
  • млечен шоколад;
  • палачинки;
  • омлет;
  • някои видове картофено пюре.

37-годишен пациент сподели 5 симптома, довели до диагнозата рак на червата.

Три неочевидни признака, че са започнали проблеми с черния дроб.

Лесен начин да се предпазите от инфекции след секс: гинеколог.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук