Закуската наистина е най-важното хранене за деня. Друго проучване потвърди, че пропускането му сериозно вреди на интелекта.
Китайски учени направиха изследване, в което взеха участие 3342 души. Всички те са мъже на средна възраст 62 години. Изследователите анализирали техните хранителни навици и особено навика да ядат или пропускат закуската. Тестовете за интелигентност бяха проведени по телефона, те оцениха паметта, математическите способности и други характеристики.
Естествено, изследователите са взели предвид различни фактори за начина на живот и здравето, които могат да повлияят на интелигентността. Но дори като ги вземем предвид, се оказа, че храненето по редовен график е най-добрият начин за подобряване на когнитивното здраве. Но пропускането на закуска увеличава риска от нейните нарушения. Констатациите са в пълно съгласие с подобни констатации от предишни проучвания на деца, юноши и млади хора, които често пропускат хранене.
Пропускането на закуска по някаква причина в крайна сметка е контрапродуктивно. Много хора бързат и не се смятат за гладни сутринта, поради което отказват да ядат сутрин. Това е погрешно, както и некачествената закуска, състояща се само от прости захари като бонбон. Освен това се отразява негативно на интелигентността. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)