Съвременните пенсионери спят значително повече и се движат по-малко след напускане на работа. Изследователи от Финландия предупреждават, че това увеличава риска от голямо разнообразие от здравословни проблеми.
Проучване показа, че днешните възрастни хора спят повече и се движат по-малко, след като напуснат работа и се пенсионират. А това увеличава риска от сериозни здравословни проблеми. Проучването проследява 515 пенсионери през седмицата преди и след пенсионирането, за да види дали навиците им са се променили.
След като най-накрая напуснаха работа, пенсионерите спят средно с 36 минути повече на ден, но нивото им на физическа активност намалява с един час на ден. В тази връзка изследователите призовават възрастните хора да се придържат към режима на поне 30 минути умерени упражнения дневно. Тази категория включва бързо ходене или игра на тенис.
Липсата на физическа активност в напреднала възраст е свързана с много здравословни проблеми. Сред тях са сенилна деменция, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Липсата на движение също увеличава риска от някои видове рак, включително тумори на дебелото черво и матката. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)