Сънната парализа е изключително неприятно състояние, което възниква в момента на събуждане или заспиване. Психотерапевтът, сомнологът Елена Колесниченко каза, че появата му може да бъде придружена от продължителен стрес.
При парализа на съня известно време човек е на ръба на съня и будността. Той е в съзнание, но не може да се движи и да говори. Той ясно усеща нечие присъствие в стаята и усеща, че някой или нещо го притиска в гърдите, задушава го. Обикновено ти се иска да крещиш, но не можеш.
Продължителният стрес, депресията и редица други фактори могат да доведат до развитие на сънна парализа.
Симптоми на сънна парализа:
- невъзможност за движение и говорене;
- запазване на съзнанието;
- чувство на натиск върху гърдите и шията;
- ярки халюцинации;
- пристъп на паника;
- главоболие и болки в мускулите.
Как изглежда нещото, което причинява сънна парализа според разказите на „жертвите”?
Според изследователите историите обикновено попадат в три категории.
„Неканен гост“. Човек ясно чува звука на стъпки и отваряща се врата, „вижда“ сянката на човек, усеща присъствието на някой друг. Някои казват, че ясно усещат как „гостът“ седи на леглото.
„Демон“. Чувства се като създание от подземния свят. Много „виждат“ брауни. Много ярки усещания за заплаха, тежест в гърдите, понякога сексуално насилие.
„Изход към астрала“. Чувствайки се извън тялото, можете да се „видите“ отгоре.
Парализата на съня може да бъде причинена от:
- хронично лишаване от сън, когато спите много по-малко от 7-8 часа на ден непрекъснато;
- неврологични проблеми;
- нарушения на съня – например безсъние или сънна апнея;
- продължителна липса на сън;
- навикът да спите по гръб;
- някои лекарства;
- пиене на алкохол, тютюн или кофеин малко преди лягане;
- наследственост.
Според специалистите най-често от сънна парализа страдат учениците и тези, които са подложени на силен стрес.
Как да сведете до минимум появата на сънна парализа:
- Лягайте и се събуждайте по едно и също време.
- Бъдете активни през деня.
- Да се откажат от лошите навици.
- Спете в хладна стая.
- Не спи по гръб.
- Наспи се.
Прочетете: Някои от ярките признаци, които ви позволяват да идентифицирате рак в очите.