Многобройните витаминни добавки не са еликсирът на младостта, според проучване на учени от Brigham and Women’s Hospital. По-специално, витамин D3 и омега-3 мастни киселини, рекламирани като агенти против стареене, не помагат за забавяне на стареенето.
Проучване установи, че ежедневният прием на таблетки с витамин D3 и омега-3 мастни киселини няма да предпази по-възрастните от сенилност и възпаление. Наблюденията продължават 5 години, а авторите им сега призовават американците над 50 да спрат да купуват ненужни капсули, за да се съсредоточат върху упражненията и правилното хранене. А най-добрата й разновидност се нарича средиземноморска диета.
Доставчиците на витаминни добавки твърдят, че могат да намалят възпалението и да забавят свързаната с възрастта загуба на мускули, която причинява характерна слабост. Но все още няма достатъчно солидни научни доказателства за това и най-новата работа предполага, че витаминните добавки са безполезни.
Ръководителите на проучването смятат, че е необходимо да се обмисли премахването на предписването на ненужни хапчета, за да могат хората да използват по-ефективни начини за предотвратяване на старческа слабост. Те включват упражнения и правилно хранене. Ето отдавна е потвърдена тяхната ефективност при предпазване от слабостта, характерна за възрастните хора. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)