Може би сте чували за Сухия януари и се чудите, какво точно представлява?
Историята на Сухия януари датира от по-далече, отколкото предполагате. Участието може да е от полза за вашата банкова сметка, талия и концентрация, наред с безброй други неща!
Независимо дали сте трезви за месеца или просто сте любопитни да научите повече за него, ето всичко, което трябва да знаете за Сухия януари!
Концепцията за Сух януари датира от 1942 г.
През 2013 г. Alcohol Change UK официално стартира Сух януари като кампания. Практиката за въздържане от алкохол през целия януари обаче не е нова концепция.
Хората във Финландия празнуваха „Трезвия януари“ в средата на 20-ти век, за да помогнат на военните усилия на страната срещу Съветския съюз.
Правителството на Финландия насърчи всички да спрат да пият алкохол, с особен акцент върху тези, които служат в армията.
Тази нова инициатива имаше за цел да спести повече финландски ресурси по време на турбуленция.
Беше рекламиран в списания и вестници и се смяташе за огромен успех в намаляването на приема на алкохол.
Милиони хора практикуват Сух януари всяка година.
Кампанията Dry January в Обединеното кралство имаше бавен старт, като само 4000 души се регистрираха през първата година.
Само десет години по-късно обаче повече от 175 000 души в Обединеното кралство официално се регистрираха за участие през 2023 г.
В Съединените щати около 15% от около 260 милиона възрастни са се ангажирали да спрат алкохола през месец януари.
Тъй като консумацията на алкохол се е увеличила от 1990 г. насам, кампанията „Сухият януари“ насърчава хората да помислят как могат да бъдат по-здрави, когато става въпрос за алкохол.
Dry January® USA беше официално пуснат на пазара през 2024 г.
Главните изпълнителни директори на Alcohol Change UK и Meharry Medical College в Нешвил, Тенеси, си сътрудничиха, за да създадат Dry January® USA.
Те подписаха петгодишно изключително лицензионно споразумение, което формализира партньорството. Meharry Medical College се ангажира да създаде по-здравословна среда за студентите и персонала.
Поемането на тази водеща роля в популяризирането на Сух януари е част от техния подход за подкрепа на стремежа на хората към по-добър начин на живот.
Alcohol Change UK също популяризира Сухия януари в други части на света, тъй като се стреми да разшири кампанията си в световен мащаб.
Сухият януари вече е установен в Норвегия, Исландия, Германия и Швейцария.
Сухият януари беше вдъхновен от жена, която искаше да стане във форма за бягане.
Когато Емили Робинсън се регистрира да участва в полумаратон през февруари 2011 г., тя се отказа от алкохола, за да улесни тренировките.
Отказът от пиенето през януари й помогна да спи по-добре, да се почувства по-енергична и да отслабне. Хората искаха да говорят с нея за нейния успех и как е направила тези положителни промени.
Емили започва работа за Alcohol Change UK на следващата година и интересът към нейната лична история нараства още повече.
Това вдъхнови благотворителната организация да насърчи повече хора да последват стъпките на Емили и да си починат от алкохола през януари.
И така се роди първата официална кампания Сух януари.
Правителството на Обединеното кралство насърчава сухия януари.
През 2014 г. здравната агенция на правителството на Обединеното кралство, Public Health England, започна да подкрепя кампанията „Сух януари“.
Те насърчиха хората да се запишат за „ваканция от алкохол“ след Коледа, време от годината, когато продажбите на алкохол обикновено достигат рекордни нива.
Те пуснаха съобщенията за общественото здраве в петък, 19 декември 2014 г. – ден, разговорно наричан „Черен петък на алкохола“.
Инициативата беше оформена от Alcohol Change UK (известна тогава като Alcohol Concern) като възможност за хората да „дадат на тялото си почивка от алкохола след празничния период“.
Благотворителната организация и правителството на Обединеното кралство популяризираха кампанията като шанс за хората да спестят пари, да се почувстват по-добре и да отслабнат.
Сухият януари достигна своя връх през 2022 г.
Около 19% от американското население участва в Сухия януари същата година, след увеличаване на приема на алкохол поради пандемията от COVID-19 през 2020-2021 г.
През първата година от пандемията продажбите на алкохол в световен мащаб са се увеличили с около 3%. Това беше най-големият скок от повече от 50 години, отразяващ въздействието на пандемията върху навиците за пиене на хората.
Според различни проучвания около 25% от хората пият повече от обикновено.
Това не е единственият случай, когато глобалните сътресения са повлияли на консумацията на алкохол.
Хората пиеха повече от обикновено след атентата в Световния търговски център през 1993 г. и след атентата от 11 септември в Ню Йорк.
88% от участниците в Сух януари спестяват пари.
Изследване от Университета на Съсекс, публикувано през 2019 г., демонстрира множество ползи от участието в Сухия януари.
След като се включиха в кампанията, хората продължиха да пият по-малко през цялата година.
По-голямата част от хората спестяват пари, подобряват здравето си (70%), спят по-добре (71%) и получават повече енергия (67%).
Огромните 93% от хората са почувствали постижение след Сухия януари, а повече от 50% са съобщили, че имат по-добра кожа и подобрена концентрация.
Сухият януари е вдъхновил Сухия февруари и Трезвия октомври.
Хората, които искат да си починат от алкохола преди началото на празничния сезон, могат да участват в Sober October.
В Канада Канадското дружество за борба с рака насърчава хората да участват в Сухия февруари.
Тези инициативи са много подобни на Сухия януари и призовават участниците да се откажат от алкохола за месеца. Сухият февруари също събира пари за изследвания на рака и подкрепа за хора, живеещи с рак.
За някои участници може да е по-лесно да участват в Сухия февруари, тъй като през февруари има по-малко дни, отколкото през януари или октомври.
Но който и месец да изберете, основната цел е една и съща – да намалите приема на алкохол и да насърчите по-добър начин на живот!
Много известни личности участват в Сухия януари.
Бела Хадид, Мила Кунис и Аштън Къчър са само част от известните имена, които се включиха в Сухия януари.
Някои знаменитости, като актрисата Румър Уилис, спряха да пият, след като отбелязаха Сухия януари.
Експериментът й помогна да осъзнае, че не се нуждае от алкохол, за да повиши увереността си и да стане по-добра, по-интересна версия на себе си.
Когато Сухият януари стартира през 2013 г., той беше подкрепен от Алистър Кембъл, водеща фигура в британската политика.
Кембъл, който в миналото се е борил лично с алкохолна зависимост, каза, че Великобритания е една от страните в света, в които е най-трудно да се освободи от алкохола поради културата си на тежко пиене.
Сухият януари е по-популярен сред жените, отколкото при мъжете.
Проучване от 2021 г. в Обединеното кралство установи, че 14% от жените в сравнение с 11% от мъжете са заявили, че планират да изтрезнеят през януари.
Тази тенденция продължи и през следващата година, като 15% от жените и 14% от мъжете казаха, че биха се отказали от алкохола.
В Съединените щати 57% от жените казват, че е вероятно да участват в Сухия януари, в сравнение с 42% от мъжете.
Докато мъжете са склонни да пият повече, алкохолът може да повлияе по-негативно на здравето на жените. Разграждането на алкохола отнема повече време на жените и телата им абсорбират повече от него.
Жените също са изложени на по-висок риск от здравословни проблеми, свързани с консумацията на алкохол, включително рак на гърдата, чернодробни заболявания и увреждане на мозъка.
Многобройни проучвания показват, че участието в Сухия януари може да бъде много полезно. От спестяването на пари до това да се почувствате по-добре, почивката от алкохола може да бъде тласъкът на здравето, от който се нуждаете през следващата година.
Хората от цял свят се записват за Сух януари и дори знаменитости се включиха. Независимо дали искате да станете по-здрави, да намалите разходите си или да подобрите психическото си състояние, защо не опитате сами?