Половината от световното население ще страда от някакво психично разстройство в даден момент. Това предполага изследване от Харвард. Това са около четири милиарда души! Това не е толкова невероятно, ако се замислите. В списъка на психични разстройства влизат депресия, психози, проблеми с концентрацията и др. подобни състояния.
Лошото психично здраве засяга хора от всички сфери на живота, от ръководители на голям бизнес до деца, които може да се чувстват нещастни у дома или да имат затруднения да се концентрират в училище.
Чести състояния като депресия и тревожност могат да бъдат предизвикани от предизвикателства като преместване у дома или загуба на любим човек.
Животът не винаги е лесен и грижата за вашето психическо здраве е толкова важна, колкото и грижата за физическото ви здраве.
Ето защо има международен ден за психично здраве, който има за цел да повиши осведомеността и да насърчи доброто здраве и благополучие.
Независимо дали искате да подобрите психичното си здраве или да подкрепите някого, когото обичате, има много неща, които трябва да знаете за Световния ден на психичното здраве.
История на Световния ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве беше отбелязан за първи път на 10 октомври 1992 г. Той беше ръководен от Световната федерация за психично здраве, мрежа от международни защитници на психичното здраве.
Ричард С. Хънтър, който беше заместник-генерален секретар на Световната федерация за психично здраве, се смята за създаването на този световен ден за повишаване на осведомеността.
Световният ден на психичното здраве се превърна в ежегодно събитие, което събира хора от десетки страни, за да се борят за промяна.
Юджийн Броуди, генерален секретар на Световната федерация за психично здраве през 1994 г., предложи Световният ден на психичното здраве да има различна тема всеки път.
На 10 октомври същата година Световният ден на психичното здраве въведе своята първа тема: подобряване на качеството на услугите за психично здраве в целия свят. Други теми оттогава включват жените и психичното здраве, децата и психичното здраве и психичното здраве на работното място.
Световният ден на психичното здраве бързо се превърна в популярен и широко отбелязван международен ден. Това създаде момент за политически дискусии относно психичното здраве и какво още трябва да се направи. Днес милиони хора по света се включват в различни инициативи за отбелязване на деня.
Правителства, благотворителни организации и отделни лица се включват в кампании като тази на Фондацията за психично здраве на Обединеното кралство „Чай и разговори“.
Бизнесът използва тази възможност, за да предаде важни съобщения на служителите си и да ги насърчи да се грижат за своето благополучие. Хората повишават осведомеността в социалните медии и отделят време, за да се свържат с приятелите си.
Как да отбележим Световния ден на психичното здраве
Обадете се на приятелите си.
Добрите приятелства могат да ни помогнат да останем здрави и да поддържаме отлично психическо здраве!
В Световния ден на психичното здраве няма по-добра причина да се свържете с хората, които обичате. Обадете се на приятел за няколко минути или изпратете съобщение, за да го попитате как се чувства.
Научете повече за психичното здраве.
Ако не знаете много за много от често срещаните състояния на психичното здраве, като депресия и тревожност, защо не използвате Световния ден на психичното здраве, за да научите повече?
Това може да ви помогне да се грижите по-добре за себе си и близките си.
Можете да научите повече за предизвикателствата на стигмата в психичното здраве и как да изградите лична устойчивост, за да се справите с трудностите в живота.
Публикувайте в социалните медии.
Социалните медии са един от най-популярните начини за участие в глобални кампании.
На 10 октомври можете да видите какво публикуват други хора в платформи като Instagram и да споделите мислите си с помощта на хаштагове като #WorldMentalHealthDay.
Това е чудесен начин да се почувствате съпричастни към това международно движение.
ЧЗВ за Световния ден на психичното здраве
Какъв цвят трябва да нося на Световния ден на психичното здраве?
Няма официален цвят, свързан със Световния ден на психичното здраве. Международният символ на осведомеността за психичното здраве обаче е зелена панделка. Някои кампании също насърчават учениците да носят жълто, за да покажат своята подкрепа на 10 октомври.
Защо психичното здраве е важно?
Лошото психично здраве има драстичен ефект върху начина, по който някой се чувства. Грижата за вашето психическо благополучие е от съществено значение, за да се насладите на добро качество на живот и да предотвратите заболявания като сърдечни заболявания.
Има ли други дни за осведоменост за психичното здраве?
Седмицата на осведомеността за психичното здраве се провежда през май, а месецът на осведомеността за психичното здраве се отбелязва през целия октомври.
5 факта за психичното здраве
Има много състояния на психичното здраве, включително хранителни разстройства, тревожни разстройства и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Приблизително 1 на 25 възрастни в Съединените щати има тежко психично заболяване като шизофрения или биполярно разстройство.
Болестите на психичното здраве могат да бъдат причинени от минали травми, медицински състояния или дългосрочна самота.
Правителствата в Европа харчат повече пари за психично здраве от всеки друг регион. Средно те плащат над 40 евро на човек всяка година.
Психичното здраве е признато като основно човешко право за всеки по света.
Да останеш щастлив и да живееш добър живот включва грижа за тялото и ума си. Световният ден на психичното здраве е чудесно годишно напомняне защо това е толкова важно.
Това е възможност да научите повече и да разберете себе си и хората около вас и е страхотно извинение да се обадите на приятелите си или да се срещнете с нови хора на местно събитие за Световния ден на психичното здраве!
Редактор Ина Димитрова