Диетологът Archives

Здраве

Ето кое е най-полезното месо според диетолозите

Има няколко вида месо, които се считат за здравословни, включително пилешки гърди, пуешко, постно говеждо и агнешко. Те осигуряват важни хранителни вещества и...

Здраве

Диетологът Пономарева обясни защо яйцата помагат за отслабване

Яденето на яйца в умерени количества определено няма да ви напълнее. Можете дори да отслабнете с тях, ако ги включите в диетата си...

Здраве

Диетологът Пономарева нарече 8 признака на дефицит на калций

Липсата на калций във вашата диета може да доведе до крехки кости, което ги прави по-уязвими към фрактури, заедно с много други проблеми.Телата ни...

Здраве

Диетологът Пономарева обясни кои са полезни и кои са вредни фъстъците

Фъстъците, които всъщност са ядка, а не ядка, съдържат много важни хранителни вещества. Фъстъците са богати на растителни протеини. Те също са...

Здраве

5 полезни свойства на царевицата според диетолозите

Жълтите зърна са богати на витамин С и различни витамини от група В. Освен това царевицата съдържа много калций, цинк, магнезий и желязо. ...

Здраве

Брюкселското зеле е добро за храносмилането и ефективно при отслабване

Брюкселското зеле е тясно свързано със савойското зеле – то е негова разновидност. Зеленчуците са богати на хранителни вещества и са една от...

Здраве

Рецепта за шоколадов десерт за 44 калории – вкусно и полезно за отслабване

Отслабващите трябва да опитат този прост десерт без печене. По-малко от 100 калории на порция са идеални за отслабване.Въпреки че много хора, които...

Етикет: Диетологът