Докато повечето хора, които приемат мелатонин, не изпитват странични ефекти, вашият лекар предупреди за признаци, които може да показват, че сте приели твърде много.
Мелатонинът е естествен хормон в тялото, който помага за регулиране на съня. През нощта нивата на мелатонин започват да се повишават, което кара тялото ви да се отпусне и в крайна сметка да заспи.
Поради тези способности, мелатонинът също е разработен под формата на хапчета, които обещават да се борят с нарушенията на съня.
Въпреки че желанието за спокоен сън понякога може да бъде по-силно от приемането на правилната доза, лекарят предупреди, че приемането на твърде много няма да навреди на вашето здраве.
Лекарят обясни, че приемането на твърде много от популярното „хапче за сън“ може да причини следните нежелани реакции и потенциални рискове за здравето:
- Нарушения на съня: По ирония на съдбата, предозирането може да доведе до нарушения на съня или необичайни сънища.
- Сънливост: Един от най-честите странични ефекти от приема на твърде много мелатонин е чувството за сънливост или сънливост на следващия ден.
- Главоболие: Някои хора могат да получат главоболие.
- Замайване: Прекомерната употреба може да доведе до чувство на замаяност или замаяност.
- Гадене и стомашни спазми. Някои хора може да изпитат стомашен дискомфорт, спазми или гадене.
- Сухота в устата, суха кожа.
Андреева не е единствената, която предупреждава за страничните ефекти, свързани с приспивателните. Изследванията показват, че Мелатонинът може да доведе до прекомерна умора и летаргия, главоболие и в някои случаи дори стомашни проблеми.
Въпреки че мелатонинът обикновено се счита за безопасен за краткосрочна употреба, дългосрочните ефекти от приема на хапчета за сън „не са толкова добре проучени“.
Друг риск, свързан с хапчетата за сън, е тяхното взаимодействие с други лекарства.
Освен това бременните и кърмещите жени също трябва да внимават с мелатонина.
Ефектите на мелатонина върху развитието на плода и бебето не са добре разбрани, така че бременните и кърмещите жени често се съветват да избягват приема на мелатонин.
По-рано News-air писа за опасностите от хляба, направен от рафинирано брашно.