16 май 2025 г. – Ах, пролет – Бейзбол започва, училището приключва, а за мнозина прашецът наистина пробива. Което означава, че кихането и сърбежът и капенето и разрушаването на очите правят целия сезон нещастен.
Тази година може да е различно. Ако сте имали алергии за известно време, имате арсенала си от лекарства, но се уверете, че имате най -новите версии. И помислете за боен план, който използва разумно часовника.
Вероятно знаете как се случват вашите алергични атаки: алерген се свързва с определени клетки, които освобождават молекула, наречена хистамин. Това след това се свързва с рецептори, които предизвикват всички симптоми, които знаете за алергичния ринит – кихане, хрема, червени очи, сърбеж, задушаване и други.
Антихистамини без рецепта блокират, които свързват; Някои се комбинират с деконгестанти за тези със задушни носове.
„Идеята е, че те ще воюват срещу хистамините,“ каза Дейвид Б. Кори, доктор по медицина, професор по патология и имунология и медицина в Медицинския колеж Baylor.
Лекарства от първо поколение като Benadryl могат да причинят сънливост. Но антихистамините от втори род няма – Подобно на цетиризин (zyrtec), фексофенадин (алегра) и левоцетиризин (xyzal). Тези по-нови лекарства не преминават кръвно-мозъчната бариера, което е, което причинява сънливостта, каза Кори. (ЗАБЕЛЕЖКА: Общите версии работят също толкова добре, както и лекарствата с марка.)
Новите изследвания показват, че времето може да повлияе на това колко добре работят. Въпреки че някои малки проучвания разглеждат разликите между това колко добре работят сутрешните дози и вечерни дози, това изследване все още е в ранни етапи, каза Кори. Но можете да направите свои собствени тестове за време.
„Можете да направите самоизпълняване, в идеалния случай с принос от вашия лекар“, каза той.
Това ръководство за извадка може да ви помогне да преминете през-аа-чо деня.
23:00
Вашият план за оцеляване на алергия започва предната вечер. Ако сте един от многото, които откриват, че симптомите им са по -лоши за една нощ или рано сутрин, помислете за приемане на антихистамин преди лягане да се чувствате по -добре сутрин.
7 сутринта
Преместете се. Някои проучвания предполагат, че редовното упражнение може да помогне за управление на сезонните симптоми на алергия чрез намаляване на възпалението на дихателните пътища и подобряване на въздушния поток. Един Проучване, публикувано този месецпоказа, че редовното упражнение за резистентност е свързано с подобряване на алергичните симптоми и възпалителни маркери (както и с качество на живот).