Елизабет Шулц, на 30 години, имаше наистина лоша година. Сестра й имаше почти фатален спешен медицински случай, любимото й куче беше блъснато от кола, а след това Шулц беше ранен, когато тя беше блъсната от кола няколко месеца по-късно. Ето защо тази година, дори повече, отколкото в минали години, тя залага на украсата повече от всякога, за да озари празниците.
„Това е като да лекуваш рана от детството си“, каза Шулц, чиято любов към празничния дух се възроди, когато започна да събира парчета от ретро Коледно селище на Дисни. „Това е единственият път в годината, когато имате разрешение да бъдете супер игриви и носталгични.“
Шулц обича да се свързва с приятели и други близки, за да помогнат в украсата заедно, и тогава те също ще почувстват радостта от празниците в замяна.
През зимата проблемите с психичното здраве зачестяват
Вярно е, че проблеми с психичното здраве, като депресия, достигат своя връх по време на празниците. Стресът в семейството и големите разходи, както и по-кратките дни, могат да влошат настроението на мнозина. Проучванията показват, че дори само да гледате мигащи светлини по домовете на хората предизвиква чувство на приятелство и топлина.
Късият ден усилва депресията
Когато слънцето започне да залязва в 16:30 и е твърде студено, за да предприемете ежедневната си разходка из квартала, животът може да изглежда по-мрачен. Малка проучване от пациентите с голямо депресивно разстройство откриват ясен сезонен модел в техните цикли на депресия. По-дългите и по-студени нощи оказват значително влияние върху тяхното настроение, сън, мисловни умения и енергийни нива. Изследователи анкетира близо 8000 души във Финландия на възраст 30 и повече години и заключи, че дори излагането на вътрешно осветление може да подобри психичното им здраве.
Редактор Ина Димитрова