Известно е, че куркумата помага в борбата с възпалението и подобрява храносмилането, а растението изглежда е чудесна подправка с разнообразен потенциал.
Важно е да се отбележи, че са необходими по-обширни клинични проучвания, за да се потвърдят точните ефекти на куркумата върху човешкото тяло и да се определят оптималните дози и приложения.
„Включването на куркума в съставът на балансирана диета и здравословен начин на живот има смисъл. Въпреки че подправката се счита за безопасна, Странични ефекти могат да възникнат при прекомерна употреба или взаимодействия с определени лекарства.“ – казва специално за MedikForum терапевтът Ирина Андреева.
Ето защо се препоръчва първо да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да приемете куркума като хранителна добавка.
Като цяло куркумата остава интригуваща подправка с потенциални ползи за здравето.
„Когато го включите в диетата си, можете да се възползвате от антиоксидант, противовъзпалително и други мощни ползи за здравето.“
Мощни ефекти на куркумата
Антиоксидантно действие
Куркумата съдържа активната съставка куркумин, известна като мощен антиоксидант. Антиоксидантите са важни за защитата на клетките от увреждане, причинено от така наречените свободни радикали.
Противовъзпалителни свойства
INвъзпалението играе централна роля в много хронични заболявания. Куркумата може да има противовъзпалителни ефекти поради съдържанието на куркумин. Проучванията показват, че куркуминът може да блокира определени провъзпалителни молекули.
Подобряване на мозъчната функция
Куркуминът може да намали образуването на протеинови отлагания в мозъка, които са свързани с невродегенеративни заболявания. Може също така да стимулира производството на невротрансмитери, важни за здравето на мозъка и регулирането на настроението.
По-рано News-air писа за ползите и вредите от кафето.