Д-р Рунихина: с възрастта хората могат да се чувстват по-жадни и да пият твърде малко вода

Гериатър Надежда Рунихина: пиенето на недостатъчно количество вода увеличава риска от съсирване на кръвта и тромбоза.

Доктор Рунихина каза, че достатъчната консумация на вода е важна част от превенцията на тромбозата, която причинява голям брой инфаркти и инсулти. Но с напредване на възрастта жаждата може да стане много по-малко интензивна, което кара хората да пият твърде малко вода. Междувременно недостатъчното количество вода в диетата допринася за появата на гъста кръв и свързаните с това рискове.

„С напредването на възрастта много хора жаждата им се влошава. Намаляването на течността в тялото води до цяла каскада от нежелани реакции. По-специално, рискът от тромбоза се увеличава с увеличаване на вискозитета на кръвта“, каза Надежда Рунихина пред AiF.

Ако хората започнат да пият твърде малко вода с напредване на възрастта, те стават податливи на патологии като дълбока венозна тромбоза, инфаркти или инсулти, предупреди лекар.
Какво друго е важно за предпазване от гъста кръв и кръвни съсиреци? С възрастта трябва да наблюдавате диетата си по-внимателно: диетата трябва да бъде обогатена с храни, които понижават холестерола в кръвта – зеленчуци, плодове, билки, пълнозърнести зърнени храни, мазна морска риба или морски дарове.

Трябва да внимавате с храни, богати на витамин К, който повишава кръвосъсирването.

По-рано порталът News-Air.com писа за препоръките, споделени от доктора на медицинските науки Олег Аверков за запазване на здрави кръвоносни съдове.