Хората с диабет често развиват съдови увреждания. Тези, които спят твърде малко, са изложени на по-голям риск – но също и тези, които спят твърде дълго.
Увреждат се не само големите кръвоносни съдове, като главната артерия (аорта), но и мрежата от фини космени съдове (капиляри). Развиват се така наречените микроангиопатии. Стените на капилярите се удебеляват поради отлаганията. Това затруднява снабдяването на околната тъкан с хранителни вещества и кислород.
Колко силно се стесняват съдовете зависи от това колко добре се контролира кръвната захар – и колко дълго е съществувал диабетът. Но продължителността на съня очевидно също играе роля. Това показва проучване на университетската болница Одензе в Дания.
Както кратката продължителност на съня от по-малко от седем часа, така и продължителността на съня от повече от девет часа изглеждат неблагоприятни. Въпреки това, тези, които спят от седем до девет часа, имат по-малък риск.
Рискът от увреждане на кръвоносните съдове се увеличава повече от два пъти
Късно ставащите са 12 процента от почти 400 участници в проучването. Те са имали 2,3 пъти по-висок риск от свързано с диабета съдово увреждане в сравнение с мъжете и жените с оптимална продължителност на съня (60%). За кратко спящите (28 процента) рискът от развитие на микроангиопатии се увеличава 2,6 пъти.
Риск за очите, нервите, бъбреците и краката
Възможните последствия включват увреждане на бъбреците, ретината на окото (диабетна ретинопатия) и нервите, както и така нареченото „диабетно стъпало“. Това често е тежко нарушение на заздравяването на рани на стъпалата или краката, което може да доведе до ампутация.
Продължителността на съня е наблюдавана за период от десет дни с помощта на устройство за проследяване на движението. Състоянието на съдовете се оценява или чрез съотношението на стойностите на албумин и креатинин в урината или чрез наличието на диабетна ретинопатия.
Средно пациентите са страдали от диабет в продължение на 3,5 години. Повечето от тях са с наднормено тегло и приемат антихипертензивни лекарства.
Диабетът тип 2 вече е често срещан сред по-младите хора
Поради липсата на движение и затлъстяването все повече млади хора развиват диабет тип 2. Това означава, че рискът от съдово увреждане и всичките му последствия също могат да се изместят напред във времето. Добрият сън може да бъде градивен елемент за предотвратяване на последствията от диабета.