Диабетиците, които прекарват много часове на ден седнали на стол, се съветват да правят чести почивки и разтягане, което ефективно подобрява контрола на кръвната захар.
Учените твърдят, че диабетът и заседналата работа са изключително опасна комбинация за здравето – диабетиците трябва периодично да стават от стола, за да избегнат сериозните му последици. В Обединеното кралство малко проучване, спонсорирано от Diabetes UK, установи, че ставането от стол и извършването на кратки разтягания е добър начин да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни, когато имате диабет.
Техният опит включва десетки диабетици тип 1, които извършват седемчасова заседнала работа в продължение на два дни. През първия ден те седяха на столове цели седем часа. Във втория на всеки половин час те ставаха от познатото си място и вървяха пеша в продължение на 3 минути. Непрекъснатото проследяване на глюкозата показа, че честите почивки и ставането от стол могат да доведат до значително намаляване на нивата на кръвната захар през следващите 48 часа в сравнение с постоянната неподвижност.
Специалистите съветват диабетиците да се уверят, че не прекарват много време в бездействие. Те предлагат, ако е възможно, да се занимавате с физическа активност колкото е възможно повече от ежедневните дейности (например докато стоите или ходите можете да говорите по телефона, да гледате телевизия, да преглеждате документи или сметки).
По-рано порталът News-Air.com писа, че напуканите пети могат да бъдат признак за съществуващ диабет.