Напитката трябва да се приема заедно с редовни упражнения и питателна храна.
Въпреки че много хора консумират кофеинова напитка като начин да повишат енергийните си нива сутрин, има някои доклади за ползи за здравето. Кафето може да помогне при отслабване.
Проучването показва, че колкото повече кофеин се консумира, толкова по-голямо е намаляването на индекса на телесна маса, мастната маса и теглото. Като цяло, настоящият мета-анализ показа, че приемът на кофеин може да помогне за намаляване на теглото, индекса на телесната маса и телесните мазнини.
В някои случаи ефектите на кофеина върху съня могат да имат обратен ефект.
Всичко в умерени количества винаги е важно при всяко пътуване за отслабване, така че е добре да пиете редовно чаша кафе всеки ден. Ако имате някакво сърдечно заболяване, не трябва да пиете кафе всеки ден, тъй като може да повиши кръвното ви налягане.
Твърде много кофеин може да има отрицателни ефекти.
Ако се опитвате да отслабнете, трябва да пиете толкова кафе, колкото обикновено, стига да не надвишава препоръчителната граница от 400 mg кофеин, в противен случай може да доведе до неблагоприятни ефекти и да навреди на здравето ви. За твое здраве.
По-рано News-air писа за признаците на високо и ниско кръвно налягане.