Включването на зелен чай в ежедневната ви диета може да е достатъчно за изгаряне на висцерални мазнини.
Скривайки се дълбоко в корема ви, висцералната мазнина може да причини сериозни здравословни проблеми, вариращи от диабет до сърдечни заболявания. Следователно е необходимо да се елиминира мастният виновник. Няма сребърен куршум, когато става въпрос за диета, една напитка изглежда особено мощна сама по себе си.
Старите навици умират трудно и вашата чаша чай вероятно няма да направи компромис.
Изследователският екип реши да тества антиоксидантите в зелената напитка върху хора.
Нещо повече, обичайните диетични и физически навици на тези участници бяха поддържани по време на изпитването. Зеленият чай съдържа група антиоксиданти, известни като полифеноли, които съставляват до 30 процента от сухото му тегло.
Повечето от тях са флаваноли, известни като катехини.
В допълнение към катехините, зеленият чай съдържа и кофеин, който се счита за стимулант, който помага за изгаряне на мазнини, увеличаване на енергията и подобряване на физическото представяне.
Резултатите показват, че в групата, която приема повече катехини, площта на висцералната мазнина намалява повече. Нещо повече, проучването установи, че горещата напитка „значително с течение на времето“ намалява упоритите мазнини по корема.
Катехините също причиняват намаляване на систоличното кръвно налягане и „лошия“ холестерол, които се считат за предвестници на сърдечни заболявания. Интересното е, че всички тези положителни ефекти са наблюдавани въпреки че участниците се придържат към нормалния си начин на живот.
По-рано News-air писа за психологическото въздействие на сиренето.