До началото на пролетта човешкото тяло може да страда от значителна липса на витамини, което го лишава от енергия, добър сън и благополучие.
Диетологът Елена Соломатина отбеляза в интервю, че един от най-честите дефицити по това време на годината е липсата на витамин D. Този витамин, един от най-важните за имунитета, се произвежда от тялото под въздействието на слънчевата светлина върху кожа, а през зимния период, лишен от слънце, съдържанието му рязко намалява.
Друг витамин, който много хора изпитват липса в края на зимата, е витамин С. Елена Соломатина сподели: един от най-добрите източници на ценен антиоксидант е чушката –
Можете също така да получите витамин от достъпна сушена шипка.
Соломатина добави, че с храната организмът трябва да получава и витамини от група В, които са необходими за поддържане на неврологично здраве и добро състояние на щитовидната жлеза.
По-рано порталът News-Air.com писа за продукти, полезни за възстановяване на черния дроб.