Тези пет летни закуски са не само вкусни, но и имат голям принос за здравословното хранене.
5-то място: манго
Мангото е един от най-консумираните плодове в света. Има над 1000 разновидности. Общото между тях е високите нива на бета-каротин, витамин С и витамин А в пулпата.
4-то място: къпина
Къпините са особено полезни за кожата. Съдържащата се елагова киселина спомага за неутрализирането на свободните радикали, които са една от основните причини за стареенето на кожата. Съдържащият се витамин С предпазва от увреждане на клетките. Къпините също съдържат фибри и следователно могат да стимулират храносмилането.
3-то място: шоколад
Шоколадът съдържа над 300 съставки. И противно на много предразсъдъци е не само вкусно, но и здравословно. Шоколадът потиска възпалението и е естествено средство за понижаване на кръвното налягане.
Но внимавайте: черният шоколад като цяло е по-здравословен, тъй като съдържа повече висококачествени съставки поради по-високото си съдържание на какао.
2-ро място: кайсия
Кайсиите съдържат витамини В и С, както и калий, калций и фосфор. Заздравява ноктите и косата. Освен това те са богати на бета-каротин и витамин Е и по този начин осигуряват защитата на съединителната тъкан и еластичността на кожата.
1-во място: диня
Дините са изключително полезни, тъй като пулпата им съдържа цитрулин.
Така цитрулинът има същия ефект като виаграта.
По-рано News-air писа за ползите и вредите от кафето.