Лененото масло намалява възпалението в тялото

Масло, което може да намали възпалението и да подобри здравето на сърцето и червата.

Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, традиционно използвани като слабително средство и за заздравяване на рани.

Лененото масло съдържа много активни съединения, за които се смята, че осигуряват ползи, включително:

Алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина
Линолова киселина (LA), омега-6 мастна киселина
Олеинова киселина, омега-9 мастна киселина
Лигнани, гликозиди и пептиди

„Ползите от лененото масло включват намаляване на възпалението, предотвратяване на сърдечни заболявания и подобряване на храносмилането“, казва диетологът Игор Строков пред News-air.

Тъй като лененото масло съдържа омега-3 мастни киселини, се смята, че намалява възпалението.

„Един анализ на няколко проучвания при хора установи, че лененото семе съдържа съединения, полезни за понижаване на С-реактивния протеин (маркер за възпаление) при някои участници в проучването, които са били с наднормено тегло.“

Анализът показва, че лененото масло може да повлияе на хората по различен начин; следователно са необходими повече изследвания, за да се определи ефектът му върху възпалението в общата популация.

„Доказано е също, че лененото масло намалява два възпалителни маркера, наречени интерлевкин-6 (IL-6) и малондиалдехид (MDA).“

Подобрете здравето на червата

Лененото масло има слабителни свойства. Проучване на 50 пациенти на хемодиализа установи, че ежедневният прием на ленено масло облекчава запека.

Проучване на 75 души с улцерозен колит, вид възпалително заболяване на червата (IBD), установи, че лененото семе и лененото масло помагат за намаляване на маркерите на възпалението, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.

По-рано MedikForum писа за специфичен признак на рак.