Диетолог Строков: тези 5 храни се смятат за полезни, но всъщност са вредни

Много хора ценят здравословното и балансирано хранене. Продуктите обаче често ни се продават като здравословни, когато всъщност е точно обратното.

Трябва да избягвате тези пет храни

Сухи закуски

Има голямо погрешно схващане, че мюслито е полезно за здравето.

„Много готови продукти, които се предлагат под формата на мюсли, са истински захарни бомби“, казва диетологът Игор Строков специално за MedikForum.

Енергийни блокчета

Според производителите енергийните блокчета трябва да ни дават енергия бързо и лесно. Но дори един поглед към дължината на списъка с съставки подсказва, че може да не е здравословно. Блокчетата често съдържат много нездравословни изкуствени съставки.

Готови коктейли

Разбира се, плодовете съдържат много важни витамини. Евтините готови смутита от супермаркета обаче са особено богати на захар – често дори една малка бутилка надхвърля препоръчителната дневна доза.

кус-кус

Много хора не знаят, че кус-кусът сам по себе си не е богато на хранителни вещества зърно. Зърната кус-кус са също толкова добри или лоши, колкото тестените изделия от търговската мрежа.

„Защото и двата продукта са направени от смляна твърда пшеница.“

Заместители на месо

Много вегански или вегетариански продукти, предназначени като алтернативи на месото, съдържат твърде много сол или подобрители на вкуса.

„Ако искате да се храните здравословно, трябва да разчитате на естествени и пресни съставки и да избягвате преработените храни, когато е възможно.“

По-рано News-air писа за визуалните признаци на тромбоза.