НачалоЗдравеДиетолог Строков: увеличаването на приема на протеини в напреднала възраст поддържа метаболизма...

Диетолог Строков: увеличаването на приема на протеини в напреднала възраст поддържа метаболизма и здравето

Дата:

Свързани публикации

Оптималното хранене според възрастта може да помогне за поддържане на метаболитно здраве, като добави, че може да увеличи здравословното дълголетие.

Оптималният баланс на макронутриенти за идеални здравни резултати може да варира в различните етапи от живота. Въпреки това, количеството протеин, което трябва да се консумира за поддържане на метаболитно здраве в напреднала възраст, все още не е ясно.

В новото проучване мишките са хранени с изокалорична диета с различни нива на протеини, от 5% до 45%, в продължение на два месеца.

След двумесечен експеримент ефектът от различни протеинови диети беше оценен въз основа на:

  • скелетна мускулна маса
  • Липиден профил на черен дроб и плазма
  • Плазмен аминокиселинен профил.

Учените отбелязват, че диета с ниско съдържание на протеини води до леко мастно чернодробно заболяване при по-възрастни мишки в сравнение с по-млади мишки. Обратно, умерената протеинова диета води до по-ниски нива на кръвната захар и липидите както в черния дроб, така и в плазмата.

„Тези резултати показват, че умерената протеинова диета (25 до 35 процента) поддържа метаболитно по-здравословно състояние както при млади, така и при мишки на средна възраст“, ​​казва диетологът Игор Строков, коментирайки изследването ексклузивно за News-air.

По-младите репродуктивни мишки се възползват от по-висок прием на протеини, но това изискване намалява на средна възраст и след това отново се увеличава при по-възрастните мишки.

„Увеличаването на дневния прием на протеини по време на хранене може да насърчи метаболитното здраве при хората. Освен това идеалният баланс на макронутриенти в диетата на всеки етап от живота също може да увеличи продължителността на живота.

По-рано News-air писа за признаците на недостиг на витамини.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук