Диетолог разказа за напитка, която ще ви помогне да отслабнете.
Отслабването може да бъде предизвикателство, тъй като има многобройни диети и методи за упражнения. Въпреки това, един подход, който се оказа успешен за мнозина, е периодичното гладуване.
Този метод включва ограничаване на приема на храна до определен период от деня и гладуване през останалите часове. Например, някои хора предпочитат да гладуват от 8 сутринта до 12 часа на обяд на следващия ден.
Чрез ограничаване на приема на калории до определен период от време периодичното гладуване може да помогне при загуба на тегло. В допълнение, проучванията показват, че предлага различни ползи за здравето, като подобрен контрол на кръвната захар и предотвратяване на заболявания.
Диетологът подчерта важността на черното кафе дори в периода на гладуване.
Автофагията е „клетъчното почистване“ на нашето тяло. Това е подобно на обработката и обработката в тялото ни по време на гладуване. Той може да влезе и да изчисти стари, нежелани протеини и наистина да изчисти нещата.
По-рано News-air писа за ползите от кайсиите.