Диетологът Пономарева препоръчва 3 продукта, които намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци

Според експерта тези храни могат да намалят възпалението в тялото, което е ключов фактор за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.

Съсиреци, които не се разтварят естествено сами, представляват потенциална опасност. Това се дължи на факта, че те могат да се откъснат и да се придвижат до жизненоважни органи на тялото, блокирайки притока на кръв към тях.

В някои случаи те могат да причинят инфаркти, инсулти и белодробна емболия – всички животозастрашаващи спешни случаи.

Като много медицински състояния, диетата е един такъв начин.

„Важно е да признаете, че въпреки че има някои храни, които можете да ядете повече и други, които можете да избягвате, за да намалите риска от образуване на кръвен съсирек, има няколко други рискови фактора, които могат да увеличат риска от образуване на кръвен съсирек. кръвни съсиреци, които надвишават всички промени, направени във вашата диета“, казва диетологът Василиса Пономарева специално за MedikForum.

Съществува връзка между възпалението и съсирването на кръвта, тъй като възпалението намалява активността на естествените антикоагулантни механизми, така че храните, които намаляват възпалението, трябва да бъдат в центъра на нашите диетични съображения.

Следването на средиземноморска диета може да предпази от състояния, свързани с възпаление.

Средиземноморската диета се състои от голямо разнообразие от храни, главно плодове и зеленчуци, ядки и семена, пълнозърнести храни и риба.

„За тези, които са изложени на по-голям риск от образуване на съсиреци, яденето на храни, съдържащи флавоноиди, също може да бъде полезно за намаляване на риска от образуване на съсиреци, тъй като те намаляват възпалението.“

Тя специално препоръчва да се ядат повече от три вида храна – „всички те често се срещат в средиземноморската диета“ – поради тази причина:

Цели зърна
Орехи
Плодове.

По-рано News-air писа за ползите от нахута и просото.