Според диетолог подкрепената от изследвания напитка може да стимулира кафявите мазнини, което може да помогне за изгарянето на калории.
Между скъпите протеинови шейкове и сложните упражнения, не винаги е лесно да започнете по пътя си към отслабване. Изгарянето на мазнини обаче може да не е толкова трудно, времеемко и скъпо, колкото си мислите.
Диетолог сподели една популярна напитка, която вероятно вече имате в кухненския си шкаф и която може да ви помогне да стопите мазнините. Според експерта всичко, което трябва да направите, е да изпиете топла напитка час преди тренировка.
Въпреки че черната напитка е по-известна със своите стимулиращи ефекти, тя също може да увеличи количеството мазнини, които изгаряте по време на тренировка.
Нещо повече, нямате нужда от скъпи марки кафе, за да извлечете ползите, тъй като домакинът на подкаста обясни, че можете да получите същите ползи от разтворимото кафе.
Изследванията също потвърждават ефекта на кафето върху упражненията.
В допълнение към изгарянето на мазнини, диетологът каза, че мощните антиоксиданти, скрити в кафето, могат да осигурят и други ползи за здравето.
Според проучване, включващо половин милион души, пиенето на до три чаши кафе на ден може да подобри здравето на мозъка и сърцето.
Лекарят обясни, че участниците в проучването, които са консумирали това количество, са имали по-нисък риск от инсулт, сърдечни заболявания и деменция и са имали по-здраво и по-добре функциониращо сърце в сравнение с хората, които не пият кафе.
Кафето обаче се свързва и с повишено кръвно налягане и нарушен сън, така че той препоръчва да не се прекалява с него.
Поради тази причина е разумно да не се ограничавате в количеството кафе, което пиете. Три до четири чаши кафе на ден може да са най-добрият вариант за най-благоприятни ефекти върху вашето здраве.
По-рано News-air писа за симптома на венозна недостатъчност и атеросклероза.