Само пет минути „време за мен“ всеки ден могат да помогнат за предотвратяване на натрупването на определени телесни мазнини, според лекар.
Разположена дълбоко в корема, висцералната мазнина е от съществено значение за защитата и изолацията на органите. Твърде голяма част от него обаче се свързва със сериозни състояния като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
За да се намали нивото на висцералната мазнина в тялото, диетолог препоръча да отделяте пет минути на ден за дейности за облекчаване на стреса.
Според нея може да е следобед разходка или медитация.
Той обясни връзката между стреса и висцералните мазнини.
Глюкокортикоидите са стероидни хормони, произвеждани от надбъбречната кора (външната част на надбъбречните жлези). Когато тези нива се повишат поради стрес като кортизол, това причинява преференциално натрупване на коремна мазнина, което води до висцерална мазнина.
Преди това MedicalForum писа за храни, които водят до рак.