Яденето на сусамово семе като част от здравословна, балансирана диета може да помогне за справяне с подуването, според лекар.
Усещането за раздут корем и болезнено подуване на корема може да се появи твърде близо до вас. Ако ежедневието ви е пълно с нишестени храни и малко упражнения, може да знаете този проблем твърде добре.
Изборът на здравословна диета може да помогне. Независимо дали обичате сусамово семе, поръсено върху ястията ви или под формата на тахан, те предлагат повече от богат вкус.
изпълнен със здрави мазнини, протеини, витамини от група В, минерали, фибри и антиоксиданти, тези семена крият впечатляващи ползи за здравето.
Фибрите увеличават обема на изпражненията, насърчават редовните движения на червата и помагат за предотвратяване на запек. Освен съдържанието на фибри, сусамовите семена съдържат и храносмилателни ензими като липаза и протеаза.
А ефективното храносмилане също може да помогне за намаляване на вероятността от неприятно подуване на корема. В допълнение, семената имат и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за справяне с раздуването на стомаха, причинено от възпаление.
По-рано News-air писа за полезни и вредни видове месо.