Мозъкът също има полза, когато сърдечно-съдовата и дихателната система са здрави. Тогава се гарантира снабдяването на мисловния орган с кислород, което има положителен ефект върху риска от деменция. Китайско проучване сега сочи това.
За своето проучване изследователският екип от Медицинския университет в Тиендзин получи достъп до данни от голям брой хора без деменция на възраст от 39 до 70 години.
Данни от повече от 60 000 души
60 000 мъже и жени бяха включени в проучването на UK Biobank между 2009 и 2010 г., което редовно документира здравните данни на участниците.
За целите на проучването китайският екип наблюдава развитието на здравето на участниците за период от 12 години. През този период на проследяване 553 души са развили деменция.
Този нисък процент се дължи на факта, че хората, които предоставят здравните си данни на британската база данни с биоданни, са над средното здраве, пишат авторите.
Намален риск от деменция
Когато анализираха данните, изследователите се фокусираха върху кардиореспираторната годност (CRF) на участниците. Описва способността на сърдечно-съдовата и дихателната системи да снабдяват тялото с кислород.
„Нашето проучване показва, че по-високата CRF е свързана с по-добра когнитивна функция и по-нисък риск от деменция. „В допълнение, високата CRF може да смекчи ефектите от генетичния риск за всички заболявания на деменция с 35 процента“, пишат авторите.
Стрес и невропсихологични тестове
За да оценят своята кардиореспираторна годност, участниците завършиха шестминутен тест с натоварване на велоергометър по време на първоначалния преглед. Въз основа на резултатите, изследователският екип ги раздели на три групи за представяне, които също взеха предвид фактори като възраст и пол.
Проучванията също така записват умственото представяне на мъжете и жените с помощта на невропсихологични тестове.
Кардиофитнесът намалява риска от деменция дори при наличие на генетична предразположеност
Освен това съществува генетична класификация на индивидуалния риск от деменция. Изследователите не само разчитат на известни рискови гени като гена ApoE4, който значително увеличава риска от болестта на Алцхаймер. Те също така разглеждат 215 генни варианта, които са активни в далака, черния дроб и в определени имунни клетки в мозъка, наречени микроглия.
Последните съответстват на фагоцитите (макрофагите) в останалата част на тялото. Те също участват в разграждането на амилоид-b, отлаганията, които са типични за болестта на Алцхаймер. Изглежда правдоподобно, че генетичните характеристики могат да повлияят на риска от деменция в този момент.
„Има индикации за биологични механизми (които се влияят от тези гени, бележка на редактора), които участват в липидния метаболизъм и разграждането на амилоидните прекурсорни протеини“, обяснява ръководителят на изследването проф. Weili Xu на въпрос от netDoktor.
Лекарствата предпазват и от артериосклероза
Друго настоящо проучване подкрепя връзката между сърдечно-съдовото здраве и деменцията: показва, че хората, които приемат лекарства за предотвратяване на стесняване на кръвоносните съдове (артериосклероза) за дълъг период от време, също намаляват риска от деменция.
Тези лекарства включват лекарства за понижаване на холестерола, диуретици и антикоагуланти. Вероятността от развитие на Алцхаймер или друга форма на деменция намалява с 4 до 25 процента за потребителите на такива лекарства. За хората, на които са предписани няколко от тези лекарства, защитният ефект е дори по-висок.
Защитен ефект срещу различни форми на деменция
Тези наблюдателни проучвания не могат да изяснят как кардиореспираторната годност влияе върху риска от деменция. Те обаче показват, че тази връзка не се отнася само за васкуларни (свързани със съдови) деменции, които съставляват около 15 процента от случаите на деменция. CFR очевидно също влияе върху риска от болестта на Алцхаймер, която представлява най-голямата част от случаите на деменция с повече от 60 процента.
Това съвпада с отдавна известния факт, че физическата активност може да намали риска от болестта на Алцхаймер. И това е сигурно, че е централен фактор за кардиореспираторна годност.
Силови тренировки – особено важни за възрастни хора
CRF естествено намалява с възрастта, тъй като скелетните мускули се разграждат.
На възраст 20 и 30 години той намалява с около 3 до 6 процента на десетилетие. До 70-годишна възраст този спад се ускорява до повече от 20 процента на десетилетие. Ниските нива на CRF се свързват с повишена вероятност от сърдечно-съдови събития като инсулти и инфаркти, както и с обща смъртност.
Противодействието на това може да се направи със спорт – със спортове за издръжливост, но особено в напреднала възраст и със силови тренировки.