Този дефицит може да доведе до „по-сериозни усложнения“, ако не се лекува.
Витамин B12 е един такъв витамин и е необходим на тялото, за да произвежда здрави червени кръвни клетки. Без достатъчно B12 може да няма достатъчно червени кръвни клетки за пренасяне на кислород в тялото, което води до различни странични ефекти. В екстремни случаи това може да доведе до увреждане на нервите и сърдечна недостатъчност.
Колкото по-рано откриете дефицит на B12, толкова по-бързо можете да го лекувате – или чрез промяна на диетата си, приемане на добавки или чрез получаване на инжекции от вашия доставчик на здравни услуги.
„Жълтеникав оттенък“ в очите и кожата, известен също като жълтеница, е един от предупредителните знаци, че имате ниски нива на B12.
B12 играе жизненоважна роля в производството на ДНК, необходима за образуването на червени кръвни клетки. Недостигът води до мегалобластна анемия, което кара червените кръвни клетки да станат големи, крехки и податливи на разпадане.
Това води до излишък на билирубин, което причинява жълтеникав оттенък на кожата и очите.
Усещане за изтръпване в ръцете и краката може да възникне, когато имате ниски нива на витамин B12, тъй като B12 е от съществено значение за производството на миелин, който образува защитен слой около нервите ви.
Възрастните хора са по-склонни да развият дефицит на B12.
По-рано News-air писа за ползите от тиквеното масло.