Обичаме сладолед, но дори когато е горещ, той не може да бъде единствената ни храна. В горещите летни дни залагаме на тези продукти. Защото те са освежаващи, здравословни, засищащи и балансиращи течности дори при тропически температури.
Когато термометърът наближи или дори надхвърли 30 градуса, на някои хора им е трудно.
Тези пет храни ви охлаждат и гарантират, че пиете достатъчно течности при тропически температури.
1. Ананас
Ананасът е чудесно освежаващ сам или с малко кисело мляко.
2. Мента
Ако температурата е над 25 градуса, а не сте гладни и не можете да хапнете, можете да си вземете освежаваща ментова напитка.
3. Домати
Доматите съдържат много вода. Това ще ви помогне да останете хидратирани в горещо време. Можете също така да опаковате малко количество коктейлни домати в кутията за хляб, за да вземете в движение.
В допълнение, бета-каротинът и витамин С, намиращи се в доматите, насърчават здравето на очите.
4. Краставица
Абсолютно непобедим: Краставицата е една от храните с най-високо съдържание на вода – 96 процента, за да бъдем точни.
Но останалите четири процента все още са ефективни: Краставиците съдържат ценни витамини А, В1 и С, а също така печелят точки, когато става въпрос за минерали с високо съдържание на фосфор, желязо, калий и калций.
5. Диня
Също като доматите и краставиците, дините са пълни с вода и също съдържат много малко калории. Така че не е нужно да се притеснявате за бикини фигурата си, ако ядете много диня през лятото.
Съдържа много калий, магнезий, фибри и витамини А и С.
По-рано News-air писа за ползите от черешите.