От друга страна, преминаването към лявата страна може да намали риска от киселини и лошо храносмилане.
Независимо дали спите по корем или на лявата си страна, изборът на позиция за сън обикновено е продиктуван от навик и удобство. Въпреки това, начинът, по който спите с часове всяка нощ, може да има последствия извън възстановяването на енергийните нива.
Различните пози на сън могат да повлияят на вашето здраве.
Ако киселинният рефлукс и храносмилателните проблеми изглеждат по-познати, отколкото бихте искали, може би е време да промените позицията си на сън.
Спането на дясната ви страна може да увеличи риска от стомашна киселина обратно в хранопровода. Това може да означава лоша новина за тези, които страдат от киселини или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). За щастие спането на лявата страна може да донесе облекчение.
Спането на лявата страна може да насърчи по-доброто храносмилане.
Това позволява на гравитацията да улесни движението на храната от стомаха към тънките черва, което може да помогне за правилното храносмилане и да намали вероятността от киселинен рефлукс или киселини.
По-рано News-air писа за непоносимостта към глутен.