Доктор Александър Мясников предупреди руснаците за навиците, вредни за здравето на сърцето.
Доктор Мясников нарече използването на джаджи преди лягане ритуал, който вреди на сърцето. Той съобщи, че поради светлината, излъчвана от екраните им, се нарушава производството на мелатонин, хормон, който се отделя по време на тъмното. Мелатонинът не само насърчава съня, но и осигурява на тялото известна защита срещу болести, като рак или сърдечни заболявания. Джаджите, използвани вечер, водят до намаляване на нивата на мелатонин в тялото.
Също така, отбеляза той, навикът да натрупваме негативни емоции в себе си, да не знаем как да се освободим от негодувание и да преминем към по-продуктивни дейности, вреди на сърцето.
Освен това, добави той, сърцето се влияе негативно от липсата на подреден график за заспиване и събуждане, липсата на сън и опитите да спите много дни наведнъж. Мясников съобщи, че когато човек си ляга и се събужда по едно и също време, той става по-добре защитен от развитието на затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания.
Освен това лекарят посъветва да нямате навика да се разболявате на краката си, внимателно да контролирате количеството прости въглехидрати в менюто си и да не използвате неконтролируемо вазоконстрикторни капки – всичко това също може да „удари“ сърцето, унищожавайки здравето му .
По-рано порталът News-Air.com писа за това какво може да причини ускорен пулс в покой.