Доктор Романенко обясни уязвимостта на децата и възрастните хора към дефицит на витамин D

Терапевтът Татяна Романенко: децата и възрастните хора са изложени на по-голям риск от недостиг на витамин D.

Доктор Романенко обясни уязвимостта на децата към дефицит на витамин D.

„Децата растат бързо и не винаги ги храним правилно. Следователно може да се нуждаят от допълнителни дози витамин D“, каза лекарят пред Москва 24.

Обяснявайки податливостта на възрастните хора към дефицит на витамин D, Романенко отбеляза: при тях този важен за имунитета витамин може да се усвоява по-слабо от организма поради влиянието на съществуващи възпалителни заболявания.

„Някои възрастни граждани прекарват малко време на открито. Тоест имат по-малко естествена инсолация“, назова още една причина за липсата на витамин D при възрастните хора.

Освен това, предупреди лекарят, рискът от дефицит на този витамин се увеличава по време на бременност, когато женското тяло с растящ плод се нуждае от повече различни микроелементи от обикновено.

Човешкото тяло е в състояние да произвежда витамин D самостоятелно, когато кожата е изложена на слънчева светлина. По време на студено време това производство намалява – храната и добавките помагат за попълване на нивото на витамина. Признаците за дефицит на витамин D могат да включват умора, промени в настроението и депресия, мускулни спазми или болка и чести настинки.

„Някои хора се потят, други, напротив, имат суха кожа, а трети губят коса. Това са все неспецифични оплаквания”, уточни експертът.

Най-добрият начин за тестване за възможен дефицит на витамин D е кръвен тест.

По-рано порталът News-Air.com писа за това на каква възраст трябва да започнете периодично да проверявате кръвното си налягане.