Простите интервенции могат да бъдат изненадващо ефективни за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.
Независимо дали е чаша ледено студена кола или малка чаша еспресо, това, което пиете, е важна част от вашата диета. Докато енергийните напитки могат да насърчат образуването на вредни съсиреци до един час след поглъщането, други опции могат да предотвратят образуването на гелообразни съсиреци.
Нещо повече, напитката, която може да намали риска, вече е във вашата кухня: водата.
От друга страна, дехидратацията може да направи кръвта ви по-гъста и по-податлива на кръвни съсиреци. Лекарят също така обясни, че пиенето на достатъчно вода поддържа бъбреците да работят правилно, което им позволява да филтрират отпадъците и токсините от кръвта.
Когато става въпрос за количеството вода, което трябва да изпиете, за да се възползвате от тези предимства, нещата не са толкова прости. Лекарят сподели, че фактори като възраст, пол, състав на тялото, ниво на активност, климат и цялостно здраве играят роля за хидратацията.
Въпреки че няма конкретна универсална препоръка, често се цитира общо правило: пийте поне два литра. По-персонализиран подход за определяне на приема на вода е да слушате сигналите на тялото си за жажда.
По-рано News-air писа за симптомите на висок холестерол.