Можете да повредите зъбите си, ако миете зъбите си в неподходящото време на деня.
Миенето на зъбите е навик, който много от нас са научени да правят два пъти на ден. Това не само помага за предотвратяване на лошия дъх и премахва заседналата между зъбите храна, но също така може да предпази от кариес.
Тя ме посъветва да не си мия зъбите веднага след хранене. Важно е да си миете зъбите преди закуска и преди лягане или поне 30 минути след хранене.
Освен това миенето на зъбите твърде рано след хранене може да причини повече увреждане на зъбите ви, което може да изисква лечение на зъбите, така че когато е възможно, мийте зъбите си веднага след събуждане, за да укрепите емайла си и да се подготвите за деня.
Той също така предупреди, че много от нас излагат зъбите си на риск, като не мият между тях.
Много хора не осъзнават, че четката за зъби не покрива всички зони около устата и че те също трябва да използват конец за зъби или четка за междузъбни пространства. Почистването на междузъбните пространства трябва да бъде неразделна част от грижата за устната кухина, тъй като храната често засяда там.
Това, което ядете, също влияе върху здравето на вашите зъби. Храненето на балансирана диета с ниско съдържание на сладки и кисели храни и напитки може да помогне за предотвратяване на кариеса.
По-рано News-air писа за опасностите от консерванти.