НачалоЗдравеТоплината допринася за лошо храносмилане и мускулни крампи - ето какво да...

Топлината допринася за лошо храносмилане и мускулни крампи – ето какво да правите

Дата:

Свързани публикации

Когато се потите, тялото губи течности, соли и минерали. Лекарят разказа как да облекчи състоянието на совата в жегата.

Раздразнени дихателни пътища

С повишаването на температурата се повишава и нивото на озона. Това може да доведе до дразнене на дихателните пътища и затруднено дишане при особено чувствителни хора или такива, които вече имат белодробно заболяване като астма.

„Астматиците, възрастните и немощните хора трябва да прекарват по-голямата част от времето си на закрито в особено горещите дни и да избягват спорт и други напрегнати дейности на открито. Пренесете бизнеса си във вечерните часове и нивото на озон отново трябва да спадне“, казва семейният лекар Татяна Захарова специално за MedikForum.

Стомашно-чревна инфекция

Когато е горещо, тялото променя притока на кръв, за да позволи повече кръв да премине през кожата, като по този начин разсейва топлината по-добре. Това означава, че други органи получават по-малко кръв. Тъй като храносмилането изисква достатъчно кръв, за да функционира оптимално, промените в кръвния поток могат да засегнат, наред с други неща, стомашно-чревния тракт.Резултат: повишен шанс от стомашно-чревни инфекции.

„Когато е горещо, яжте храни, които са лесни за храносмилане, за да предпазите стомаха и червата по време на храносмилането. Те включват супи, сокове, зеленчуци и зелени салати.“

С потта тялото губи и голямо количество електролити. Те включват натрий, калий и магнезий. Това може да доведе до мускулни крампи.

„Попълнете количеството сол, което тялото ви губи чрез изпотяване, за да компенсирате липсата на електролити, например със силно подправена супа.“

По-рано News-air писа за храни с високо съдържание на калий.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук