Колкото по-малко почивка получават очите, толкова по-висока е степента на тяхното напрежение.
Дълги часове зад волана, липса на качествен сън, дълги часове четене от екраните на джаджи – всичко това допринася за умората и напрежението на очите. Офталмологът Ирина Меликян каза на портала MediForum какви симптоми могат да показват прекомерно напрежение на очите.
- Възпалени очи.
- Сухи очи.
- Замъглено зрение.
- Главоболие.
- Болки във врата, раменете, гърба.
- Повишена чувствителност към светлина, така наречената фотофобия.
- Трудности с концентрацията.
- Усещане, сякаш очите не могат да се държат отворени.
Такива симптоми, според Меликян, могат да се появят при тези, които гледат телевизия с часове или седят на компютъра, а също така прекарват много време в игри или гледат екрана на телефона.
Какво можете да направите, за да помогнете на очите си? Офталмологът посъветва да се ядат храни, богати на лутеин и зеаксантин – жълтъци, зеле, броколи, спанак и други зеленчуци. Експертът също така посъветва да изпълните просто упражнение, което помага на уморените очи да се възстановят.
По-рано порталът News-Air.com писа за дискомфорт в краката, което може да показва венозна недостатъчност.