Ендокринологът посочи 3 храни, които могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2, включително лешниците.
Една добавка, която може да искате да добавите към диетата си, е лешницикоито са свързани с по-нисък риск от рак, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет.
Гроздов също така съдържа антоцианини и полифеноли за защита на имунитета и здравето на червата, – добави тя.
Третата съставка, която трябва да увеличите в диетата си, е соеви зърна.
Един от ключовите начини за предотвратяване на развитието на висока кръвна захар е да се храните здравословно и балансирано. Здравословното хранене и активният начин на живот ще ви помогнат да контролирате нивата на кръвната захар.
Тези с наднормено тегло ще могат да намалят кръвната си захар, ако отслабнат. Ако трябва да отслабнете, повечето хора се съветват да го правят бавно с течение на времето. Стремете се към 0,5 до 1 кг на седмица, обяснява Гуреева.
По-рано News-air писа за симптомите на рак.