Изследванията показват, че наистина има по-добро време за упражнения, ако искате да намалите кръвната си захар.
Те оцениха дали физическата активност в определени часове от деня е свързана с по-големи подобрения в контрола на кръвната захар.
Разглеждайки данните за физическата активност от първата и четвъртата година на проучването, групата, която се движи повече следобед, има най-голямо понижение на кръвната захар.
В допълнение, групата с активност през деня също има най-голям шанс да спрат лечението си с диабет.
Диабет и упражнения
Физическата активност е полезна при диабет. Независимо дали става дума за активно участие в джогинг, например, или ходене на място, докато чайникът кипи, „всичко има значение“.
Упражнението помага за подобряване на контрола на диабета по много начини, от подобряване на инсулиновата чувствителност до загуба на тегло.
Все още можете да спортувате, ако имате усложнения на диабета, като проблеми с очите или сърцето, но трябва да обмислите повече какво избирате.
По-рано News-air писа за алергии към ягоди.