Гинекологът Татяна Коледова: Пиенето на кафе може да влоши менструалните спазми и болки, които много жени ще изпитат.
Чаша ароматно и вкусно кафе сутрин може да даде заряд на жизненост и добро настроение, но по време на менструация тази напитка може да влоши състоянието на жените, каза гинекологът Татяна Коледова в интервю за MedikForum.
Според лекаря жените, които изпитват ПМС – влошаване на физическото и психологическото благосъстояние поради менструация – е по-добре да избягват да пият кафе през този период. Коледова обясни, че кофеинът предизвиква повишаване на нивото на хормона кортизол, който се отделя при стресови ситуации. Това води до покачване на нивата на кръвната глюкоза и след това на инсулина, което води до колебания в нивата на кръвната захар, първо рязко покачване и след това спадане. Такива колебания допринасят за промени в настроението, силна умора, главоболие и изострят типичните симптоми на ПМС, включително промени в настроението, безсъние, безпокойство, болка и коремни спазми.
По време на ПМС вместо кафе жените трябва да пият билкови напитки – например от маточина или малинови листа, зелен овес, казва експертът. Ако не можете да се откажете от кафето, трябва да го пиете само след хранене – не на празен стомах. В противен случай тялото ще изпита рязко повишаване на нивото на кортизола, изпълнено с неприятни последици.
По-рано порталът News-Air.com писа за често срещан хранителен навик, който съкращава живота на хората.