Предпочитате да спите с дебела пижама или ефирни шорти? Гинекологът препоръчва жените изобщо да спят без гащички. Това, което на пръв поглед изглежда нехигиенично, всъщност може да бъде от полза за здравето.
Що се отнася до облеклото за сън, всяка жена има свои собствени предпочитания: някой го харесва по-уютно и по-топло, някой харесва дантелен и откровен. Вместо да носи пижами, неглиже и други подобни, тя смята, че е по-добре да спи чисто гола под тях.
Интимната зона също има нужда от въздух
Ако никога не оставяте интимната си зона да се проветрява, вие създавате перфектната среда за размножаване на микробите, защото те обичат топъл и влажен климат – и ще се радват, ако го поддържате, като носите бельо през нощта.
Повечето жени все още носят бельо през деня – а върху него често се носят тесни панталони, което означава, че въздухът изобщо не може да влезе в интимната зона.
Спането без бикини може да намали риска от инфекция
Особено за жени, които често имат проблеми с гъбични инфекции или абсцеси, се препоръчва да не носят бельо през нощта. Защото свежият въздух затруднява размножаването на гъбичките и намалява възможността от инфекция.
Спането гол: има само един недостатък
Един от недостатъците на спането гол е необходимостта от по-честа смяна на спалното бельо.
Оптимална телесна температура
Тялото се адаптира към дневния ритъм. Това регулира телесната температура, което от своя страна е един от най-важните фактори, влияещи върху човешкия сън.
Ако тялото е прекалено топло по време на сън, това може да повлияе негативно на качеството на съня. Когато температурите са оптимални, тялото също е по-способно да регулира нивата на хормона на стреса кортизол.
Намаляване на лошата телесна миризма
Колкото и странно да звучи, от време на време е полезно да пускате краката, подмишниците и интимните зони „във въздуха“. Така потта по кожата и в гънките на кожата изсъхва по-добре.
Но едно нещо трябва да имате предвид: това, че спите гол, не означава, че не можете да ходите без него душа.
Лека пижама като алтернатива
Някои хора просто не харесват усещането за гола кожа под завивките или им става много бързо студено, така че да спят голи не е опция за тях. В такива случаи е препоръчително да носите нещо особено ефирно, за да можете да вземете поне част от предимствата със себе си.
Идеални са например боксерки или широки пижамни панталони, под които след това не можете да носите бельо.
Преди това MedicalForum писа за дефицит на витамин D.